Vægttab - gruppeforløb
"Frigør dig fra overspisning og nå dit ideelle vægt "
Velkommen til vores gruppeforløb "Frigør dig fra overspisning og nå dit ideelle vægt ".
Dette vægttabsforløb er lavet til dig der har svært ved at opretholde sunde spisevaner og ønsker at tabe sig (BMI 30+). Det er også velegnet til dig, der føler sig fastlåste i en cyklus af dårlige spisevaner og ønsker at ændre dit forhold til mad.
Dette vægttabsforløb vil give dig en unik mulighed for at ændre dit forhold til mad og opbygge sunde spisevaner. Ved hjælp af hypnoterapi vil du lære at overvinde trang til usund mad og opnå det vægttab du ønsker. Jeg håber, at dette forløb vil give dig den motivation og viljestyrke, du har brug for, til at opnå et sundt og tilfredsstillende liv.
I dette forløb vil du deltage i hypnoterapi sessioner, hvor du vil lære at slappe af og fokusere på dine mål om at nå dit ideelle vægt. Du vil modtage støtte og rådgivning og deltage i gruppediskussioner med andre, der også ønsker at tabe sig.
Vi tror på, at dette forløb, vil give dig de bedste chancer for succes og hjælpe dig med at nå dit ideelle vægt og leve et sundere, mere aktivt liv. Så tøv ikke med at tage det første skridt mod en sundere, gladere og mere positiv fremtid ved at tilmelde dig vores gruppeforløb "Frigør dig fra overspisning og nå dit ideelle vægt" i dag.
Forløbet er lavet i samarbejde med Lars Sommer fra hypnoterapi.dk
Tilmeld dig på terapi@anneleonhard.dk eller ring for mere info.
Dag 1: Introduktion
- Velkomst og præsentation af programmet
- Kort gennemgang af hypnose og dens effektivitet på vægttab
Første hypnoterapisession
- Guidet afslapning og fokus på vægttabsmål
- Suggestioner om sunde spisevaner og motion
- Visualisering af det ønskede resultat og ændring af selvbillede
Anden hypnoterapi session
- Fokus på øget motivation og viljestyrke
- Suggestioner om at overvinde trang til usund mad og sukker
- Visualisering af den ideelle kropsform og vægt
Dag 2:
Tredje hypnoterapi session
- Fokus på vedligeholdelse af vægttab
- Suggestioner om langsigtede sunde spisevaner
- Visualisering af det fremtidige liv som en sund og slank person
- Opsamling og evaluering af forløbet
- Afrunding og opfordring til at fortsætte med sunde spisevaner og motion
